Nezvratné pravdy o správné výživě

Nezvratné pravdy o správné výživě

Naše děti se ve škole učí, co je zdravá výživa a jak správně jíst a pít. Ale co s tím?

Pravda první:

Rodičovská výchova má největší podíl na stravovacích návycích našich dětí! Býváme často nedůslední a děti jsou pak extrémně vybíravý a mají sklony k obezitě

Pravda druhá:

Už v prvních 6ti měsících života, je nutné dítěti podávat rozmanité druhy zeleniny,ovoce, masa....atd,aby si zvykalo na jiné chutě, protože v pozdějším věku nebude mít problém jíst cokoli. Rodiče tuto pravdu podceňují a dávají dítěti hlavně to, co mu chutná a pak už bývá problém jeho stravovací návyky změnit. Děti jsou častěji nemocné a nespokojené!

Pravda třetí:

Moje děti se mě ptali, jestli mají jíst jen zeleninu nebo celozrnné pečivo, když je tak zdravé? Váhala jsem s odpovědí, protože měli pravdu, ale protože jsme všežravci a naše tělo potřebuje spoustu látek obsažených i v živočišné stravě, řekla jsem jim, že zdravé je všechno, jen se nesmí nic přehánět.

Pravda čtvrtá:

Tělo je jedna velká chemická laboratoř a samo si řekne, když mu něco chybí nebo přebývá. Dává nám svoje impulsy a my se je  musíme naučit rozpoznávat. Porce barevné šťavnaté zeleniny, chutného ovoce, kelímek jogurtu, ale i všechny druhy masa by neměli chybět na každodenním jídelníčku, už jako prevence pro správný vývoj a funkci organismu a pro nepostradatelnou podporu imunitního systému.

Pravda pátá:

Maminky, tatínkové.......obezita v naší zemi rapidně stoupá, díky pohodlnému způsobu života, díky hotovým jídlům z fast foodů a nedostatku pohybu z vysedávání u počítačů.

Začněte vařit se svou rodinou, zapojte se do toho všichni, je to zábava! Děti vám pak slupnou všechno a bude vás to bavit:-)